5 Manfaat Buah Nanas Untuk Ibu Hamil Yang Perlu Di Ketahui

5 Manfaat Buah Nanas Untuk Ibu Hamil Yang Perlu Di Ketahui

Mama sedang mengandung si Buah hati?

Namun selama masa kehamilan, Mama ada saja mendengar banyak tuntunan dan pantangan dari beberapa orang?

Banyak larangan yang diberi pada ibu hamil mengenai makanan yang akan dikonsumsi.

Salah satunya terdengar meragukan, misalnya makan nanas dikala hamil katanya akan menyebabkan keguguran atau atau persalinan dini.

Namun benarkah nanas membahayakan bagi ibu hamil?

Ma, tak ada bukti ilmiah untuk menyuarakan nanas itu membahayakan selama kehamilan ya.

Pasalnya, jumlah kandungan bromelain dalam satu porsi nanas tak akan membahayakan pertumbuhan bayi dalam kandungan.

Jadi, bila makan dalam jumlah besar kemungkinan bisa menimbulkan efek yang tak nyaman.

Meskipun dengan asupan normal tak mungkin memengaruhi kehamilan.

Bila Mama menyukai makan nanas, karenanya nanas bermanfaat memberikan dorongan nutrisi bagi bayi dalam kandungan dalam kandungan untuk bisa bertumbuh kembang dengan maksimal.

Simak yuk manfaat lain mengkonsumsi buah nanas selama kehamilan:

1. Melancarkan pencernaan

Ma, buah nanas yang kaya kandungan vitamin C dan enzim penting untuk pencernaan yang dibutuhkan selama proseskehamilan.

Meskipun vitamin C dari nanas mempunyai peran yang cukup penting dalam meningkatkan daya tubuh, ibu hamil malah tak gampang sakit.

Jadi, mengkonsumsi buah nanas selagi hamil itu aman bila memakannya dalam jumlah sedang.

2. Memecahkan morning sickness

Buah nanas rupanya mempunyai kandungan vitamin B6 yang akan menolong memecahkan problem morningsickness.

Ibu hamil umumnya sering mengalami mual-mual selama masa kehamilan, nanas bisa menjadi salah satu solusinya. Malah juga bisa meningkatkan fungsi tubuh.

Mama malahan bisa mencegah morningsickness dengan makan nanas secukupnya.

3. Anti konstipasi

Nanas juga mengandung lemak jenuh rendah dan mengandung serat.

Tahukah Ma?

Meskipun 100 gram nanas itu mengandung 1,4 gram serat.

Meskipun serat yang terdapat dalam nanas akan menolong mengatasi problem konstipasi.

Konstipasi atau susah membuang air besar yaitu dilema yang sering terjadi selama hamil.

Sering buah nanas yang kaya serat bisa melancarkan buang air besar.

4. Menjaga cara saraf dan jantung


Merasakan memakan buah nanas dalam jumlah normal akan menolong menjaga kesehatan cara saraf dan jantung lho.

Karenanya vitamin B1 mempunyai fungsi sebagai produksi tenaga, meningkatkan fungsi kardiovaskular, meningkatkan kesehatan mata, dan meningkatkan fungsi otak.

5. Menjaga kesehatan tulang


Ada banyak vitamin yang terdapat di buah nanas, salah satunya kandungan mangan yang bisa menolong menjaga kesehatan tulang.

Rupanya buah nanas yang rasanya segar bisa meningkatkan kesehatan tulang kita.

Karenanya mangan yang tinggi dari nanas akan menolong memperkuat tulang, menolong pertumbuhan, dan perbaikan keseluruhan.

Satu porsi nanas bisa memberi kebutuhan imun mangan Mama hingga 70%. itu Mama tak usah ragu lagi mengkonsumsi buah nanas selama kehamilan dengan porsi yang ideal.

manfaat nanas bagi ibu hamil cukup banyak ya?

Namun perlu diperhatikan, sekiranya sebelum kehamilan Mama mempunyai riwayat alergi pada nanas, direkomendasikan tak mengonsumsinya.

Tinggalkan komentar